8.8 km | 00:51:53 | 05:55/km日期: 2015-12-11 19:47 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 07'34" / 06'35" / 04'05" / 05'00" / 06'39" / 06'20" / 06'37" / 06'31" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+03'28") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'37" (+02'35") | 993 / 2000 |
| 3 | | 04'02" | 1008 / 3009 |
| 4 | | 05'02" (+01'00") | 1008 / 4017 |
| 5 | | 06'36" (+02'34") | 993 / 5011 |
| 6 | | 06'19" (+02'17") | 1002 / 6013 |
| 7 | | 06'36" (+02'34") | 1016 / 7030 |
| 8 | | 06'31" (+02'29") | 995 / 8025 |
| 9 | | 03'22" | 727 / 8753 |
今天原本是要來散步.可是還是受不了稍微跑一下.祝大家晚安。
12月累積里程 : 296.75 km
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| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'35" | 00:14'09" |
| 3 | 04'05" | 00:18'14" |
| 4 | 05'00" | 00:23'14" |
| 5 | 06'39" | 00:29'53" |
| 6 | 06'20" | 00:36'13" |
| 7 | 06'37" | 00:42'50" |
| 8 | 06'31" | 00:49'21" |
| 8.8 | 03'21" | 00:51'53" |
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