9.0 km | 00:54:04 | 06:00/km日期: 2023-03-07 05:11 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 06'15" / 07'33" / 06'36" / 05'45" / 07'24" / 05'42" / 05'34" / 05'37" / 05'43" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'56") | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.25 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3957.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'33" | 00:13'48" |
| 3 | 06'36" | 00:20'24" |
| 4 | 05'45" | 00:26'09" |
| 5 | 07'24" | 00:33'33" |
| 6 | 05'42" | 00:39'15" |
| 7 | 05'34" | 00:44'49" |
| 8 | 05'37" | 00:50'26" |
| 9 | 05'43" | 00:56'09" |
| 9.0 | 05'52" | 00:56'12" |
展開計圈分析
留言 
