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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    41.8 km | 01:54:09 | 22.0 km/h
    日期: 2015-12-11 18:25 - 平均心率: 61 - 卡路里: 3088 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		22.78 (-13.22)1000 / 1000
    2
    02'27"  (05'06")
    		24.83 (-11.17)1007 / 2007
    3
    02'42"  (07'48")
    		22.09 (-13.91)988 / 2996
    4
    02'58"  (10'46")
    		20.22 (-15.78)995 / 3991
    5
    02'33"  (13'19")
    		24.32 (-11.68)1029 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'08"  (15'27")
    		27.27 (-8.73)965 / 5986
    7
    03'23"  (18'50")
    		18.46 (-17.54)1037 / 7024
    8
    02'24"  (21'14")
    		24.83 (-11.17)990 / 8014
    9
    02'32"  (23'46")
    		24.32 (-11.68)1023 / 9038
    10
    02'40"  (26'26")
    		22.93 (-13.07)1014 / 10053
    11
    02'42"  (29'08")
    		21.69 (-14.31)975 / 11028
    12
    02'28"  (31'36")
    		24.66 (-11.34)1013 / 12042
    13
    02'43"  (34'19")
    		22.36 (-13.64)1008 / 13051
    14
    02'11"  (36'30")
    		27.27 (-8.73)991 / 14042
    15
    02'07"  (38'37")
    		29.03 (-6.97)1018 / 15060
    16
    02'14"  (40'51")
    		27.07 (-8.93)1006 / 16066
    17
    02'09"  (43'00")
    		28.12 (-7.88)1004 / 17071
    18
    01'51"  (44'51")
    		33.33 (-2.67)1025 / 18096
    19
    02'58"  (47'49")
    		20.34 (-15.66)1002 / 19098
    20
    04'15"  (52'04")
    		14.40 (-21.60)1017 / 20115
    21
    03'30"  (55'34")
    		17.06 (-18.94)991 / 21107
    22
    04'05"  (59'39")
    		15.00 (-21.00)1020 / 22127
    23
    02'49"  (01:02'28")
    		21.43 (-14.57)1005 / 23132
    24
    02'35"  (01:05'03")
    		23.38 (-12.62)1003 / 24136
    25
    02'51"  (01:07'54")
    		21.30 (-14.70)1011 / 25147
    26
    02'44"  (01:10'38")
    		22.22 (-13.78)1009 / 26157
    27
    02'08"  (01:12'46")
    		28.35 (-7.65)1004 / 27161
    28
    02'06"  (01:14'52")
    		28.80 (-7.20)1003 / 28164
    29
    01'41"  (01:16'33")
    		36.001006 / 29171
    30
    02'27"  (01:19'00")
    		24.32 (-11.68)988 / 30159
    31
    02'34"  (01:21'34")
    		24.00 (-12.00)1024 / 31183
    32
    02'34"  (01:24'08")
    		23.84 (-12.16)1017 / 32201
    33
    04'23"  (01:28'31")
    		13.64 (-22.36)993 / 33195
    34
    03'49"  (01:32'20")
    		15.86 (-20.14)1004 / 34200
    35
    02'54"  (01:35'14")
    		21.18 (-14.82)1017 / 35217
    36
    02'57"  (01:38'11")
    		20.22 (-15.78)992 / 36210
    37
    02'36"  (01:40'47")
    		23.23 (-12.77)1003 / 37214
    38
    02'48"  (01:43'35")
    		21.30 (-14.70)992 / 38207
    39
    02'38"  (01:46'13")
    		22.93 (-13.07)1003 / 39210
    40
    02'45"  (01:48'58")
    		21.95 (-14.05)1004 / 40215
    41
    02'44"  (01:51'42")
    		22.09 (-13.91)1005 / 41221
    42
    02'27"  (01:54'09")
    		19.89 (-16.11)811 / 42033
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 219.82 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    jean, 陳小孟 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.62.3 %
    224.51.2 %
    321.8-1.7 %
    420.2-1.4 %
    524.3-1.1 %
    627.1-0.6 %
    718.2-1.6 %
    825.01.2 %
    924.0-1.5 %
    1022.92.0 %
    1121.6-1.5 %
    1225.01.8 %
    1322.2-0.9 %
    1426.9-0.9 %
    1529.3-0.9 %
    1626.7-1.1 %
    1728.12.0 %
    1833.0-2.2 %
    1924.02.0 %
    2013.2-1.0 %
    2117.11.8 %
    2215.5-0.4 %
    2319.7-1.3 %
    2423.4-2.4 %
    2521.2-0.9 %
    2621.81.8 %
    2727.91.8 %
    2829.31.7 %
    2935.02.0 %
    3024.32.3 %
    3123.5-1.3 %
    3228.12.0 %
    3315.7-1.3 %
    3412.9-0.4 %
    3521.6-0.6 %
    3620.32.2 %
    3722.2-1.0 %
    3822.11.6 %
    3922.41.5 %
    4022.12.7 %
    4122.4-0.7 %
    4220.21.8 %
    41.8-121.81.0 %

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