4.9 km | 00:34:52 | 07:03/km日期: 2023-03-06 19:15 - 地點: 北屯區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 07'08" / 07'05" / 06'52" / 11'47" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+02'30") | 333 / 4333 |
| 6 | | 05'01" (+00'43") | 80 / 4413 |
| 7 | | 25'12" (+20'54") | 19 / 4432 |
| 8 | | 04'59" (+00'41") | 80 / 4512 |
| 9 | | 13'45" (+09'27") | 36 / 4549 |
| 10 | | 04'30" (+00'12") | 80 / 4629 |
| 11 | | 15'01" (+10'43") | 33 / 4662 |
| 12 | | 04'18" | 80 / 4742 |
| 13 | | 12'32" (+08'14") | 39 / 4782 |
| 14 | | 04'23" (+00'05") | 80 / 4862 |
| 15 | | 14'03" (+09'45") | 35 / 4897 |
| 16 | | 11'36" (+07'18") | 44 / 4942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.85 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
1503.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'05" | 00:14'13" |
| 3 | 06'52" | 00:21'05" |
| 4 | 11'47" | 00:32'52" |
| 4.9 | 07'35" | 00:40'01" |
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