14.8 km | 01:42:57 | 06:58/km日期: 2023-03-03 05:37 - 地點: 大鵬灣一圈 - 天氣: 好 - 平均心率: 130 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
Pace: 06'24" / 06'14" / 07'02" / 07'13" / 06'16" / 06'13" / 07'05" / 07'54" / 07'12" / 10'08" / 06'06" / 06'06" / 08'00" / 05'56" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'08" (+04'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'59" (+02'03") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'56" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'46" (+00'50") | 757 / 14757 |
工會出遊，早上繞大鵬灣跑一圈，雖有部分路段迷路，但還是愉快的體驗喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.24 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'14" | 00:12'38" |
| 3 | 07'02" | 00:19'40" |
| 4 | 07'13" | 00:26'53" |
| 5 | 06'16" | 00:33'09" |
| 6 | 06'13" | 00:39'22" |
| 7 | 07'05" | 00:46'27" |
| 8 | 07'54" | 00:54'21" |
| 9 | 07'12" | 01:01'33" |
| 10 | 10'08" | 01:11'41" |
| 11 | 06'06" | 01:17'47" |
| 12 | 06'06" | 01:23'53" |
| 13 | 08'00" | 01:31'53" |
| 14 | 05'56" | 01:37'49" |
| 14.8 | 06'46" | 01:42'57" |
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