李志順 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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13.3 km | 01:10:25 | 05:17/km

日期: 2015-12-07 17:34 - 地點: 香湖公園 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 12666 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'33" / 05'35" / 05'25" / 05'22" / 05'12" / 05'05" / 05'11" / 05'12" / 05'15" / 05'02" / 05'03" / 05'07" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'42"

(27'42")

05'31" (+00'20")

5006 / 5006

178 / 101

2

25'58"

(53'40")

05'11"

5004 / 10010

180 / 106

3

16'45"

(01:10'25")

05'04"

3300 / 13310

181 / 108

12月累積里程 : 236.80 km

ASICS 虎走累積 : 2763.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小珠, 劉慶瑞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'33"	00:11'17"
3	05'35"	00:16'52"
4	05'25"	00:22'17"
5	05'22"	00:27'39"
6	05'12"	00:32'51"
7	05'05"	00:37'56"
8	05'11"	00:43'07"
9	05'12"	00:48'19"
10	05'15"	00:53'34"
11	05'02"	00:58'36"
12	05'03"	01:03'39"
13	05'07"	01:08'46"
13.3	05'29"	01:10'25"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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