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Kao Kiki
台中
ID 64757
166 位追隨者
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Kao Kiki
全馬
|
06:38:48
|
09:27/km
|
第22馬
2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2023-02-19
成績
06:38:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'53")
00:39'53"
01:24'44"
10 km
(01:24'44")
00:44'51" (+04'58")
15 km
(02:12'07")
00:47'23" (+07'30")
01:45'23" (+20'39")
20 km
(03:10'07")
00:58'00" (+18'07")
25 km
(03:55'43")
00:45'36" (+05'43")
01:51'13" (+26'29")
30 km
(05:01'20")
01:05'37" (+25'44")
35 km
(06:04'19")
01:02'59" (+23'06")
00:00'00"
Finish
(06:38:48)
日期:
2023-02-19 07:02
-
總爬升:
490 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1620 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'58"
(07'58")
07'58" (+01'41")
1000 / 1000
2
07'08"
(15'06")
07'08" (+00'51")
1000 / 2000
3
10'47"
(25'54")
10'47" (+04'30")
1000 / 3000
4
06'51"
(32'46")
06'51" (+00'34")
1000 / 4000
5
07'06"
(39'52")
07'06" (+00'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'05"
(52'58")
13'05" (+06'48")
1000 / 6000
7
06'58"
(59'56")
06'58" (+00'41")
1000 / 7000
8
08'50"
(01:08'47")
08'50" (+02'33")
1000 / 8000
9
04'12"
(01:13'00")
08'59" (+02'42")
469 / 8469
10
08'21"
(01:21'21")
08'21" (+02'04")
1000 / 9469
11
06'32"
(01:27'53")
06'32" (+00'15")
1000 / 10469
12
12'32"
(01:40'26")
12'32" (+06'15")
1000 / 11469
13
09'44"
(01:50'10")
09'44" (+03'27")
1000 / 12469
14
07'26"
(01:57'37")
07'26" (+01'09")
1000 / 13469
15
09'18"
(02:06'55")
09'18" (+03'01")
1000 / 14469
16
10'34"
(02:17'30")
10'34" (+04'17")
1000 / 15469
17
11'17"
(02:28'47")
11'17" (+05'00")
1000 / 16469
18
11'11"
(02:39'58")
11'11" (+04'54")
1000 / 17469
19
09'52"
(02:49'51")
09'52" (+03'35")
1000 / 18469
20
14'01"
(03:03'53")
14'01" (+07'44")
1000 / 19469
21
11'30"
(03:15'23")
11'30" (+05'13")
1000 / 20469
22
10'47"
(03:26'11")
10'47" (+04'30")
1000 / 21469
23
11'29"
(03:37'41")
11'29" (+05'12")
1000 / 22469
24
07'13"
(03:44'54")
07'13" (+00'56")
1000 / 23469
25
06'17"
(03:51'11")
06'17"
1000 / 24469
26
09'28"
(04:00'39")
09'28" (+03'11")
1000 / 25469
27
12'36"
(04:13'15")
12'36" (+06'19")
1000 / 26469
28
14'48"
(04:28'04")
14'48" (+08'31")
1000 / 27469
29
12'35"
(04:40'39")
12'35" (+06'18")
1000 / 28469
30
14'40"
(04:55'20")
14'40" (+08'23")
1000 / 29469
31
11'28"
(05:06'48")
11'28" (+05'11")
1000 / 30469
32
11'25"
(05:18'13")
11'25" (+05'08")
1000 / 31469
33
17'52"
(05:36'06")
17'52" (+11'35")
1000 / 32469
34
11'11"
(05:47'17")
11'11" (+04'54")
1000 / 33469
35
11'05"
(05:58'23")
11'05" (+04'48")
1000 / 34469
36
12'06"
(06:10'29")
12'06" (+05'49")
1000 / 35469
37
14'06"
(06:24'35")
14'06" (+07'49")
1000 / 36469
38
10'57"
(06:35'32")
10'57" (+04'40")
1000 / 37469
39
03'15"
(06:38'48")
11'19" (+05'02")
287 / 37756
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
109.13 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林小綜
,
Chou Golden
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'59"
00:07'59"
2
07'08"
00:15'07"
3
10'47"
00:25'54"
4
06'52"
00:32'46"
5
07'07"
00:39'53"
6
13'05"
00:52'58"
7
06'59"
00:59'57"
8
08'50"
01:08'47"
9
09'40"
01:18'27"
10
06'17"
01:24'44"
11
06'22"
01:31'06"
12
13'55"
01:45'01"
13
09'34"
01:54'35"
14
07'07"
02:01'42"
15
10'25"
02:12'07"
16
11'10"
02:23'17"
17
11'31"
02:34'48"
18
11'05"
02:45'53"
19
12'02"
02:57'55"
20
12'12"
03:10'07"
21
11'01"
03:21'08"
22
12'59"
03:34'07"
23
07'28"
03:41'35"
24
06'48"
03:48'23"
25
07'20"
03:55'43"
26
10'47"
04:06'30"
27
15'05"
04:21'35"
28
13'31"
04:35'06"
29
12'22"
04:47'28"
30
13'52"
05:01'20"
31
11'32"
05:12'52"
32
11'44"
05:24'36"
33
17'33"
05:42'09"
34
11'09"
05:53'18"
35
11'01"
06:04'19"
36
15'07"
06:19'26"
37
11'03"
06:30'29"
37.8
11'00"
06:38'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 06:38:48 | 09:27/km | 第22馬
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