matsuilin 2012/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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50.0 km | 04:35:32 | 05:30/km | 第7馬

2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

官方成績
日期	2012-04-29
成績	04:35:32
總名次	87 / -
分組名次	20 / -
平均速度	05:30/km

官方證書

matsuilin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09" (+02'41")

00:56'21" (+02'25")

10 km

(00:56'21")

00:28'12" (+02'44")

15 km

(01:23'34")

00:27'13" (+01'45")

00:54'04" (+00'08")

20 km

(01:50'25")

00:26'51" (+01'23")

25 km

(02:16'47")

00:26'22" (+00'54")

00:53'58" (+00'02")

30 km

(02:44'23")

00:27'36" (+02'08")

35 km

(03:12'23")

00:28'00" (+02'32")

00:57'13" (+03'17")

40 km

(03:41'36")

00:29'13" (+03'45")

45 km

(04:10'04")

00:28'28" (+03'00")

00:53'56"

50 km

(04:35'32")

00:25'28"

Finish

(04:35:32)

日期: 2012-04-29 06:02 - 卡路里: 2880 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

高雄

matsuilin

GJ!!

·

高雄

matsuilin

finished

·

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matsuilin

trophy!!!!

·

4月累積里程 : 49.60 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'25"	00:11'21"
3	05'43"	00:17'04"
4	05'40"	00:22'44"
5	05'25"	00:28'09"
6	06'11"	00:34'20"
7	05'20"	00:39'40"
8	05'23"	00:45'03"
9	05'40"	00:50'43"
10	05'38"	00:56'21"
11	05'27"	01:01'48"
12	05'37"	01:07'25"
13	05'16"	01:12'41"
14	05'12"	01:17'53"
15	05'41"	01:23'34"
16	05'16"	01:28'50"
17	05'12"	01:34'02"
18	05'53"	01:39'55"
19	05'12"	01:45'07"
20	05'18"	01:50'25"
21	05'23"	01:55'48"
22	05'05"	02:00'53"
23	05'39"	02:06'32"
24	05'07"	02:11'39"
25	05'08"	02:16'47"
26	05'36"	02:22'23"
27	05'12"	02:27'35"
28	05'17"	02:32'52"
29	06'09"	02:39'01"
30	05'22"	02:44'23"
31	05'20"	02:49'43"
32	05'22"	02:55'05"
33	05'56"	03:01'01"
34	05'18"	03:06'19"
35	06'04"	03:12'23"
36	05'23"	03:17'46"
37	06'00"	03:23'46"
38	05'31"	03:29'17"
39	06'54"	03:36'11"
40	05'25"	03:41'36"
41	05'42"	03:47'18"
42	05'29"	03:52'47"
43	05'29"	03:58'16"
44	06'18"	04:04'34"
45	05'30"	04:10'04"
46	05'29"	04:15'33"
47	05'38"	04:21'11"
48	05'44"	04:26'55"
49	05'33"	04:32'28"
49.6	05'08"	04:35'32"

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