4.3 km | 00:31:48 | 07:20/km日期: 2015-11-17 20:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'14" / 07'40" / 07'18" / 07'26" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'18") | 673 / 1673 |
| 3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 2673 |
| 4 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 3673 |
| 5 | | 06'55" | 659 / 4333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'40" | 00:14'54" |
| 3 | 07'18" | 00:22'12" |
| 4 | 07'26" | 00:29'38" |
| 4.3 | 06'41" | 00:31'52" |
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