8.1 km | 00:48:46 | 06:02/km日期: 2015-11-24 09:36 - 總爬升: 159 m - 地點: 九股山石鏡台土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 77 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 06'15" / 06'39" / 06'30" / 06'09" / 05'41" / 05'30" / 05'21" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'26") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'16" (+00'53") | 1002 / 2011 |
| 3 | | 06'36" (+01'13") | 1004 / 3015 |
| 4 | | 06'33" (+01'10") | 1017 / 4032 |
| 5 | | 06'04" (+00'41") | 1010 / 5043 |
| 6 | | 05'41" (+00'18") | 1008 / 6052 |
| 7 | | 05'27" (+00'04") | 1015 / 7068 |
| 8 | | 05'23" | 1002 / 8071 |
| 9 | | 05'57" (+00'34") | 78 / 8149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
268.81 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'15" | 00:12'05" |
| 3 | 06'39" | 00:18'44" |
| 4 | 06'30" | 00:25'14" |
| 5 | 06'09" | 00:31'23" |
| 6 | 05'41" | 00:37'04" |
| 7 | 05'30" | 00:42'34" |
| 8 | 05'21" | 00:47'55" |
| 8.1 | 11'20" | 00:48'46" |
展開計圈分析
留言 
