4.5 km | 01:14:27 | 16:41/km日期: 2023-01-17 18:26 - 平均心率: 88 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 08'31" / 16'38" / 15'46" / 22'15" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'38" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'15" (+09'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'51" (+03'20") | 459 / 4459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 305.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 16'38" | 00:25'09" |
| 3 | 15'46" | 00:40'55" |
| 4 | 22'15" | 01:03'10" |
| 4.5 | 09'54" | 01:07'43" |
留言 
