蛋蛋媽咪 2023/01/14 訓練日誌

蛋蛋媽咪基隆
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蛋蛋媽咪

半馬 | 03:00:09 | 08:32/km | 第27半馬

2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

官方成績
日期	2023-01-14
成績	03:00:09
總名次	2164 / 3251
分組名次	96 / 167
平均速度	08:32/km

官方證書

蛋蛋媽咪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'15")

00:45'15" (+09'38")

01:20'52"

10 km

(01:20'52")

00:35'37"

15 km

(02:03'36")

00:42'44" (+07'07")

01:27'10" (+06'18")

20 km

(02:48'02")

00:44'26" (+08'49")

Finish

(03:00:09)

日期: 2023-01-14 06:55 - 總爬升: 296 m - 地點: 豐原潭子 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1020 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'51"

(07'51")

07'52" (+01'03")

997 / 997

18'31"

(26'22")

09'04" (+02'15")

2040 / 3037

00'11"

(26'33")

12'13" (+05'24")

15 / 3052

18'31"

(45'04")

07'50" (+01'01")

2362 / 5414

00'11"

(45'15")

11'57" (+05'08")

15 / 5430

展開計圈分析

基隆

蛋蛋媽咪

留言

大會時間3：00：09，勉強及格

賽前宣言: 無傷完賽~

賽後評分: 悶熱補給密集完賽禮發放動線不佳
給 4 星

1月累積里程 : 27.50 km

ASICS-GT-2000 8 LITE-SHOW #25.5 累積 : 438.3 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 1 year ago

王錫珍, annie學姐和其他 5 人說推

留言

吳炳武我跟東哥也有來跑半馬耶~

2023-01-14 10:21 ·

1 個人推

sophie 恭喜幸宜復出🎉

2023-01-14 13:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	18'25"	00:26'22"
3	00'11"	00:26'33"
4	18'31"	00:45'04"
5	00'11"	00:45'15"
6	03'57"	00:49'12"
7	08'26"	00:57'38"
8	07'13"	01:04'51"
9	07'30"	01:12'21"
10	08'31"	01:20'52"
11	09'16"	01:30'08"
12	08'46"	01:38'54"
13	07'59"	01:46'53"
14	08'25"	01:55'18"
15	08'18"	02:03'36"
16	23'06"	02:26'42"
17	00'12"	02:26'54"
18	04'52"	02:31'46"
19	14'57"	02:46'43"
20	01'19"	02:48'02"
21	09'10"	02:57'12"
21.4	07'44"	03:00'10"