4.4 km | 00:47:02 | 10:37/km日期: 2016-07-30 20:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 09'47" / 10'42" / 10'51" / 10'59" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" | 499 / 499 |
| 2 | | 10'55" (+02'19") | 428 / 928 |
| 3 | | 10'41" (+02'05") | 428 / 1357 |
| 4 | | 10'45" (+02'09") | 436 / 1793 |
| 5 | | 10'42" (+02'06") | 435 / 2229 |
| 6 | | 10'56" (+02'20") | 436 / 2666 |
| 7 | | 10'57" (+02'21") | 435 / 3101 |
| 8 | | 10'54" (+02'18") | 317 / 3419 |
| 9 | | 10'57" (+02'21") | 138 / 3557 |
| 10 | | 10'58" (+02'22") | 412 / 3970 |
| 11 | | 11'00" (+02'24") | 434 / 4405 |
| 12 | | 11'23" (+02'47") | 21 / 4427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
8.88 km 
Mizuno Wave Creation 15 累積 :
646.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 10'42" | 00:20'29" |
| 3 | 10'51" | 00:31'20" |
| 4 | 10'59" | 00:42'19" |
| 4.4 | 11'02" | 00:47'02" |
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