與奕翔、璿哲
200m 45s *10 及十分鐘暖和慢跑
42 / 43 / 43 / 42 / 40
43 / 42 / 43 / 44 / 43
預計是要配200 45秒，但這個配速實在很不熟悉，每一趟都怕自己會不會太慢，結果都跑到43秒上下，甚至有一趟到40秒的，後面兩趟有刻意壓一下配速，最慢還是只有44秒，身體感受上比起喘，我覺得身體比較快先感到沒力，第7~8趟是最痛苦的，不過還是能夠跑完。