5.4 km | 00:41:37 | 07:42/km日期: 2022-12-26 11:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'53" / 07'19" / 07'30" / 07'13" / 06'59" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'52" (+04'54") | 397 / 5397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'19" | 00:15'12" |
| 3 | 07'30" | 00:22'42" |
| 4 | 07'13" | 00:29'55" |
| 5 | 06'59" | 00:36'54" |
| 5.4 | 11'52" | 00:41'37" |
留言 
