王全利 (新竹瘋) 2015/11/09 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

10.4 km | 00:54:51 | 05:16/km

日期: 2015-11-09 17:00 - 地點: 路竹運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'26" / 05'06" / 05'12" / 04'56" / 05'11" / 05'06" / 05'35" / 05'55" / 05'53" / 05'04" / 05'06" /

高雄

王全利 (新竹瘋)

與隊友恰克於賽道合照

留言

柿紅心動馬拉松後輕鬆小跑一下排乳酸。

11月累積里程 : 318.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, Karl Lin 和其他 46 人說推

留言

阿德全利兄：晚安！
今天又和您錯過了，可惜呀！

2015-11-10 00:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'06"	00:10'32"
3	05'12"	00:15'44"
4	04'56"	00:20'40"
5	05'11"	00:25'51"
6	05'06"	00:30'57"
7	05'35"	00:36'32"
8	05'55"	00:42'27"
9	05'53"	00:48'20"
10	05'04"	00:53'24"
10.4	05'06"	00:55'24"

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