4.7 km | 00:38:22 | 08:06/km日期: 2023-01-30 09:19 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴，微寒 - 平均心率: 139 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 48%
Pace: 07'04" / 06'43" / 06'57" / 09'11" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'37" (+04'55") | 730 / 4730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
4.73 km 
REEBAK white 累積 :
236.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'43" | 00:13'47" |
| 3 | 06'57" | 00:20'44" |
| 4 | 09'11" | 00:29'55" |
| 4.7 | 11'36" | 00:38'24" |
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