8.8 km | 01:06:06 | 07:28/km日期: 2022-12-15 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'36" / 07'11" / 07'16" / 07'21" / 07'12" / 07'18" / 07'10" / 07'21" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'00" (+01'51") | 854 / 8854 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.04 km 
Nike Air zoom tempo next%-P 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'11" | 00:14'47" |
| 3 | 07'16" | 00:22'03" |
| 4 | 07'21" | 00:29'24" |
| 5 | 07'12" | 00:36'36" |
| 6 | 07'18" | 00:43'54" |
| 7 | 07'10" | 00:51'04" |
| 8 | 07'21" | 00:58'25" |
| 8.9 | 09'00" | 01:06'07" |
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