吳育富 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳育富高雄
ID 26991

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23.0 km | 02:28:30 | 06:27/km | 第14半馬

信義鄉羅娜葡萄馬拉松

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:28:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'23")

00:23'23"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:29'21" (+05'58")

15 km

(01:30'26")

00:37'42" (+14'19")

01:14'36" (+21'52")

20 km

(02:07'20")

00:36'54" (+13'31")

Finish

(02:28:30)

日期: 2015-10-10 07:30 - 總爬升: 556 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

10月累積里程 : 112.11 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hungone紅丸子和 Huan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'37"	00:09'37"
3	04'24"	00:14'01"
4	04'48"	00:18'49"
5	04'34"	00:23'23"
6	05'05"	00:28'28"
7	05'40"	00:34'08"
8	05'53"	00:40'01"
9	05'59"	00:46'00"
10	06'44"	00:52'44"
11	07'47"	01:00'31"
12	06'24"	01:06'55"
13	06'59"	01:13'54"
14	09'07"	01:23'01"
15	07'25"	01:30'26"
16	05'16"	01:35'42"
17	05'21"	01:41'03"
18	05'45"	01:46'48"
19	10'18"	01:57'06"
20	10'14"	02:07'20"
21	08'43"	02:16'03"
22	09'19"	02:25'22"
22.2	16'23"	02:27'56"

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