14.0 km | 01:12:28 | 05:10/km| 官方成績 |
| 日期 | 2022-11-19 |
| 成績 | 01:12:28 |
| 總名次 | 20 / 634 |
| 分組名次 | 15 / 326 |
| 平均速度 | 05:10/km |
日期: 2022-11-19 16:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'53" | 741 / 13741 |
賽後評分: 小賽事，補給站有點短，有人取水時停在水站旁就會擋到其他人，還好距離不長，不一定要補水
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.86 km 
NIKE AIR ZM PAGASUS 39 累積 :
588.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'19" | 00:11'03" |
| 3 | 05'18" | 00:16'21" |
| 4 | 05'07" | 00:21'28" |
| 5 | 05'07" | 00:26'35" |
| 6 | 05'08" | 00:31'43" |
| 7 | 05'08" | 00:36'51" |
| 8 | 05'13" | 00:42'04" |
| 9 | 05'11" | 00:47'15" |
| 10 | 05'17" | 00:52'32" |
| 11 | 05'10" | 00:57'42" |
| 12 | 05'17" | 01:02'59" |
| 13 | 05'37" | 01:08'36" |
| 13.7 | 04'54" | 01:12'14" |
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