10.2 km | 00:58:10 | 05:43/km日期: 2022-11-20 17:12 - 總爬升: 129 m - 地點: 河濱公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'13" / 05'58" / 05'29" / 05'29" / 05'37" / 05'28" / 05'50" / 06'10" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'25") | 1001 / 1001 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'36" (+00'18") | 1002 / 2003 | 183 / 97 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3004 | 183 / 102 |
| 4 | | 06'03" (+00'45") | 1002 / 4006 | 176 / 93 |
| 5 | | 05'34" (+00'16") | 1001 / 5008 | 182 / 98 |
| 6 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 6010 | 183 / 98 |
| 7 | | 05'44" (+00'26") | 1001 / 7011 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'33" (+00'15") | 1001 / 8013 | 184 / 97 |
| 9 | | 05'55" (+00'37") | 1001 / 9014 | 177 / 94 |
| 10 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 10015 | 180 / 88 |
| 11 | | 05'43" (+00'25") | 139 / 10155 | 180 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.27 km 
Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
546.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 05'13" | 00:16'20" |
| 4 | 05'58" | 00:22'18" |
| 5 | 05'29" | 00:27'47" |
| 6 | 05'29" | 00:33'16" |
| 7 | 05'37" | 00:38'53" |
| 8 | 05'28" | 00:44'21" |
| 9 | 05'50" | 00:50'11" |
| 10 | 06'10" | 00:56'21" |
| 10.2 | 11'39" | 00:58'10" |
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