5.1 km | 00:24:43 | 04:52/km日期: 2022-11-17 20:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'06" / 05'17" / 04'30" / 04'38" / 04'38" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+01'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'07" (+01'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+02'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+01'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'16" (+01'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'39" (+03'03") | 120 / 2120 |
| 7 | | 03'46" (+00'10") | 300 / 2420 |
| 8 | | 05'09" (+01'33") | 300 / 2719 |
| 9 | | 03'36" | 310 / 3030 |
| 10 | | 05'09" (+01'33") | 300 / 3329 |
| 11 | | 03'46" (+00'10") | 310 / 3639 |
| 12 | | 05'34" (+01'58") | 290 / 3929 |
| 13 | | 03'39" (+00'03") | 310 / 4239 |
| 14 | | 05'23" (+01'47") | 290 / 4529 |
| 15 | | 03'40" (+00'04") | 300 / 4829 |
| 16 | | 06'26" (+02'50") | 250 / 5079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'17" | 00:10'23" |
| 3 | 04'30" | 00:14'53" |
| 4 | 04'38" | 00:19'31" |
| 5 | 04'38" | 00:24'09" |
| 5.1 | 08'32" | 00:24'50" |
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