9.9 km | 01:07:35 | 06:50/km日期: 2015-10-25 07:03 - 地點: 世運 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 11166 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 07'14" / 06'59" / 06'34" / 06'40" / 07'00" / 06'34" / 06'41" / 06'39" / 06'43" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'38") | 1007 / 1007 | 169 / 82 |
| 2 | | 07'01" (+00'29") | 1004 / 2011 | 154 / 91 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3012 | 175 / 87 |
| 4 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 4012 | 174 / 85 |
| 5 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 5012 | 158 / 89 |
| 6 | | 06'33" (+00'01") | 1005 / 6018 | 174 / 87 |
| 7 | | 06'40" (+00'08") | 1007 / 7025 | 172 / 86 |
| 8 | | 06'35" (+00'03") | 1006 / 8031 | 168 / 89 |
| 9 | | 06'52" (+00'20") | 1007 / 9039 | 151 / 95 |
| 10 | | 07'00" (+00'28") | 872 / 9911 | 151 / 93 |
Part2.....逞強
繼10/24的半馬後，是這場統一發票的路跑，昨日的半馬跑完，回到家的第一件事是先去診所看右腳，不是大腿的問題，而是右膝蓋外側痛，中西醫一起看了，也扎了幾針，2個醫生都叫我暫時別跑了，事實上我也準備不跑了....
可是人總是逞強的，早上起床後感覺右膝有比較舒服了，不知死活的就換上衣服往會場去，慢慢的走走~好像沒問題，不過一跑問題就出來了，右膝開始痛...但還在能忍受的範圍，所以還是放慢速度跑了，或許是痛到麻痺了，還能跑完全程，但一回到世運停下來休息，右膝已經沒辦法使力了....連帶右踝也痛了起來，逞強的後果就是這樣，自己也該正視這個問題了~~大修大休!!
10月累積里程 :
139.84 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1444.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'59" | 00:14'13" |
| 3 | 06'34" | 00:20'47" |
| 4 | 06'40" | 00:27'27" |
| 5 | 07'00" | 00:34'27" |
| 6 | 06'34" | 00:41'01" |
| 7 | 06'41" | 00:47'42" |
| 8 | 06'39" | 00:54'21" |
| 9 | 06'43" | 01:01'04" |
| 9.9 | 07'28" | 01:07'35" |
23806.6 km | 
12865.4 km
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