5.3 km | 00:40:14 | 07:35/km日期: 2022-11-12 06:57 - 地點: 六甲 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'44" / 07'28" / 07'18" / 07'47" / 07'42" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'12") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
47.28 km 
adidas adizero takumi ren 3 wise 累積 :
654.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'28" | 00:15'12" |
| 3 | 07'18" | 00:22'30" |
| 4 | 07'47" | 00:30'17" |
| 5 | 07'42" | 00:37'59" |
| 5.3 | 07'32" | 00:40'15" |
留言 
