蛋蛋媽咪 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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4.4 km | 00:35:41 | 08:06/km

日期: 2022-11-12 07:15 - 地點: 豐原自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'51" / 08'05" / 07'45" / 08'07" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'48" (+00'05")

1005 / 1005

2

08'05"

(15'56")

08'07" (+00'24")

995 / 2000

3

07'45"

(23'41")

07'43"

1002 / 3003

4

08'07"

(31'48")

08'03" (+00'20")

1006 / 4010

5

03'15"

(35'03")

08'06" (+00'23")

400 / 4410

11月累積里程 : 13.43 km

ASICS-GT-2000 8 LITE-SHOW #25.5 累積 : 438.3 km

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王錫珍, 吳炳武和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'05"	00:15'56"
3	07'45"	00:23'41"
4	08'07"	00:31'48"
4.4	07'54"	00:35'03"

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