10.0 km | 00:55:32 | 05:32/km日期: 2022-11-30 16:03 - 地點: 太魯閣 - 平均心率: 155 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'44" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'35" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
15.02 km 
ASICS Metaracer 累積 :
569.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'40" | 00:11'13" |
| 3 | 05'35" | 00:16'48" |
| 4 | 05'38" | 00:22'26" |
| 5 | 05'44" | 00:28'10" |
| 6 | 05'35" | 00:33'45" |
| 7 | 05'29" | 00:39'14" |
| 8 | 05'29" | 00:44'43" |
| 9 | 05'35" | 00:50'18" |
| 10 | 05'12" | 00:55'30" |
| 10.0 | 04'58" | 00:55'33" |
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