周建良 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:30:20 | 05:37/km

日期: 2022-11-04 05:53 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'38" / 05'29" / 05'10" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'52" (+00'36")

992 / 992

2

05'45"

(11'35")

05'39" (+00'23")

1014 / 2006

3

05'38"

(17'13")

05'39" (+00'23")

994 / 3001

4

05'29"

(22'42")

05'24" (+00'08")

1014 / 4016

5

05'17"

(27'59")

05'16"

1001 / 5017

6

02'10"

(30'09")

05'44" (+00'28")

377 / 5394

紀律跑者脫口罩第三天，飄雨，雨停，運動抗病毒

11月累積里程 : 165.84 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'38"	00:17'13"
4	05'29"	00:22'42"
5	05'10"	00:27'52"
5.4	05'46"	00:30'09"

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