10.3 km | 01:11:39 | 06:58/km日期: 2022-11-03 06:08 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'34" / 06'54" / 06'54" / 06'38" / 07'20" / 06'49" / 06'52" / 07'05" / 06'23" / 07'30" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'54" | 00:14'28" |
| 3 | 06'54" | 00:21'22" |
| 4 | 06'38" | 00:28'00" |
| 5 | 07'20" | 00:35'20" |
| 6 | 06'49" | 00:42'09" |
| 7 | 06'52" | 00:49'01" |
| 8 | 07'05" | 00:56'06" |
| 9 | 06'23" | 01:02'29" |
| 10 | 07'30" | 01:09'59" |
| 10.3 | 05'52" | 01:11'38" |
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