Zhishan Gao 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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9.0 km | 01:01:11 | 06:47/km

日期: 2022-10-30 15:47 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 07'58" / 06'53" / 06'33" / 06'41" / 06'30" / 06'39" / 07'00" / 06'33" / 06'19" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 152.64 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 6806.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'53"	00:14'51"
3	06'33"	00:21'24"
4	06'41"	00:28'05"
5	06'30"	00:34'35"
6	06'39"	00:41'14"
7	07'00"	00:48'14"
8	06'33"	00:54'47"
9	06'19"	01:01'06"
9.0	58'42"	01:01'12"

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成績 : 01:07:05

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