Hevvy Lee 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hevvy Lee 高雄
ID 1332

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1.3 km | 00:09:57 | 07:28/km

日期: 2022-10-30 05:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'31" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

02'26"

(09'57")

07'20"

332 / 1332

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.28 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 967.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張家瑋說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.3	07'21"	00:09'58"

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