4.5 km | 00:34:31 | 07:39/km日期: 2022-10-26 20:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'17" / 07'51" / 10'22" / 07'40" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 02:02'58" (+58'35") | 13 / 413 |
| 3 | | 04'27" (+00'04") | 600 / 1013 |
| 4 | | 34'43" (+30'20") | 54 / 1068 |
| 5 | | 04'23" | 400 / 1468 |
| 6 | | 46'39" (+42'16") | 42 / 1511 |
| 7 | | 04'24" (+00'01") | 600 / 2111 |
| 8 | | 26'27" (+22'04") | 188 / 2300 |
| 9 | | 04'30" (+00'07") | 400 / 2700 |
| 10 | | 52'11" (+47'48") | 36 / 2737 |
| 11 | | 04'31" (+00'08") | 600 / 3337 |
| 12 | | 30'04" (+25'41") | 61 / 3398 |
| 13 | | 04'33" (+00'10") | 400 / 3798 |
| 14 | | 21'29" (+17'06") | 91 / 3889 |
| 15 | | 04'34" (+00'11") | 600 / 4489 |
| 16 | | 06'34" (+02'11") | 17 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'51" | 00:14'08" |
| 3 | 10'22" | 00:24'30" |
| 4 | 07'40" | 00:32'10" |
| 4.5 | 04'37" | 00:34'31" |
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