黃宗焜 2022/11/09 訓練日誌

黃宗焜花蓮
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黃宗焜

10.1 km | 01:17:44 | 07:43/km

日期: 2022-11-09 16:10 - 地點: 美崙溪 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'26" / 07'54" / 07'06" / 07'19" / 07'16" / 07'51" / 07'26" / 07'32" / 08'39" / 08'43" / 08'05" /

花蓮

黃宗焜

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基本訓練
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加油⋯

11月累積里程 : 45.36 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳添丁, 許永城和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'54"	00:15'20"
3	07'06"	00:22'26"
4	07'19"	00:29'45"
5	07'16"	00:37'01"
6	07'51"	00:44'52"
7	07'26"	00:52'18"
8	07'32"	00:59'50"
9	08'39"	01:08'29"
10	08'43"	01:17'12"
10.1	08'08"	01:17'46"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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