5.2 km | 00:31:00 | 05:58/km日期: 2022-10-18 05:37 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'17" / 06'19" / 05'39" / 08'56" / 05'56" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'29") | 188 / 5188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.21 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
930.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'19" | 00:12'36" |
| 3 | 05'39" | 00:18'15" |
| 4 | 08'56" | 00:27'11" |
| 5 | 05'56" | 00:33'07" |
| 5.2 | 07'25" | 00:34'31" |
ricky tseng 說推
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