陳芸楷 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳芸楷屏東
ID 3330

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5.1 km | 00:35:21 | 06:57/km

日期: 2015-10-13 05:21 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 9674 - 平均步頻: 273 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'40" / 07'02" / 06'49" / 06'40" / 06'32" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'40" (+01'08")

1007 / 1007

184 / 70

2

07'44"

(15'28")

07'40" (+01'08")

1007 / 2014

184 / 70

3

07'44"

(23'12")

07'40" (+01'08")

1007 / 3022

184 / 70

4

07'02"

(30'14")

06'58" (+00'26")

1009 / 4031

192 / 74

5

06'49"

(37'03")

06'46" (+00'14")

1005 / 5036

194 / 75

展開計圈分析

10月累積里程 : 321.03 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許毓峰, 賴訓權和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'02"	00:14'42"
3	06'49"	00:21'31"
4	06'40"	00:28'11"
5	06'32"	00:34'43"
5.1	08'15"	00:35'21"

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