連凱 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:26:50 | 05:21/km

日期: 2022-10-20 18:28 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'13" / 05'20" / 05'18" / 05'22" / 05'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'33")

05'20" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'51")

05'17" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'13")

05'22" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'34"

(26'47")

05'34" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'50")

04'20"

8 / 5008

10月累積里程 : 40.17 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃智宏和陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'20"	00:10'33"
3	05'18"	00:15'51"
4	05'22"	00:21'13"
5	05'34"	00:26'47"
5.0	05'50"	00:26'50"

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