4.1 km | 00:32:35 | 07:54/km日期: 2022-10-13 14:26 - 平均心率: 129 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'55" / 07'45" / 07'31" / 09'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+01'41") | 116 / 4116 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄短距跑跑＆走走，順便流個汗🤗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'45" | 00:14'40" |
| 3 | 07'31" | 00:22'11" |
| 4 | 09'24" | 00:31'35" |
| 4.1 | 08'32" | 00:32'35" |
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