5.0 km | 00:38:20 | 07:39/km日期: 2022-10-14 16:47 - 平均心率: 116 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'08" / 07'04" / 07'44" / 07'33" / 07'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'40") | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'04" | 00:15'12" |
| 3 | 07'44" | 00:22'56" |
| 4 | 07'33" | 00:30'29" |
| 5 | 07'51" | 00:38'20" |
| 5.0 | 06'40" | 00:38'22" |
Debby Tsen 說推
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