10.3 km | 00:59:57 | 05:49/km日期: 2022-10-11 17:55 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11930 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'13" / 05'52" / 05'53" / 05'57" / 05'50" / 05'46" / 05'57" / 05'45" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 1000 | 197 / 84 |
| 2 | | 05'50" (+00'39") | 1009 / 2009 | 196 / 87 |
| 3 | | 05'11" | 1005 / 3015 | 200 / 96 |
| 4 | | 05'49" (+00'38") | 1007 / 4023 | 198 / 86 |
| 5 | | 05'51" (+00'40") | 1003 / 5026 | 198 / 85 |
| 6 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 6027 | 197 / 85 |
| 7 | | 05'50" (+00'39") | 1007 / 7034 | 198 / 86 |
| 8 | | 05'43" (+00'32") | 1008 / 8043 | 200 / 87 |
| 9 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 9044 | 200 / 84 |
| 10 | | 05'44" (+00'33") | 1002 / 10047 | 201 / 86 |
| 11 | | 05'58" (+00'47") | 298 / 10346 | 200 / 83 |
天氣涼爽！溪高跑跑！
各位跑友晚安！週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.64 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
1662.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'54" | 00:11'53" |
| 3 | 05'13" | 00:17'06" |
| 4 | 05'52" | 00:22'58" |
| 5 | 05'53" | 00:28'51" |
| 6 | 05'57" | 00:34'48" |
| 7 | 05'50" | 00:40'38" |
| 8 | 05'46" | 00:46'24" |
| 9 | 05'57" | 00:52'21" |
| 10 | 05'45" | 00:58'06" |
| 10.3 | 06'11" | 00:59'57" |
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