10.4 km | 02:04:29 | 11:55/km日期: 2022-10-11 16:54 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 11'27" / 12'38" / 10'44" / 10'45" / 10'24" / 11'43" / 11'34" / 09'39" / 11'23" / 16'15" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'43" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'43" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'33" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'22" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'15" (+06'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'22" (+05'43") | 444 / 10444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 12'38" | 00:24'05" |
| 3 | 10'44" | 00:34'49" |
| 4 | 10'45" | 00:45'34" |
| 5 | 10'24" | 00:55'58" |
| 6 | 11'43" | 01:07'41" |
| 7 | 11'34" | 01:19'15" |
| 8 | 09'39" | 01:28'54" |
| 9 | 11'23" | 01:40'17" |
| 10 | 16'15" | 01:56'32" |
| 10.4 | 13'28" | 02:02'31" |
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