沒有紋身的Vincent 2022/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

沒有紋身的Vincent 高雄
ID 91712

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沒有紋身的Vincent

1.2 km | 00:07:13 | 05:57/km

日期: 2022-10-07 23:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'51" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

02'22"

(07'13")

11'09" (+06'19")

212 / 1212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 105.70 km

NIKE ZOOM GRAVITY 累積 : 215.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
1.2	11'08"	00:07'13"

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