3.0 km | 00:12:10 | 04:02/km日期: 2022-10-04 18:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'06" / 04'00" / 04'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'19") | 225 / 225 |
| 2 | | 04'01" (+00'03") | 232 / 457 |
| 3 | | 04'03" (+00'05") | 225 / 682 |
| 4 | | 03'58" | 230 / 913 |
| 5 | | 04'04" (+00'06") | 233 / 1146 |
| 6 | | 03'58" | 230 / 1377 |
| 7 | | 03'58" | 226 / 1603 |
| 8 | | 04'03" (+00'05") | 230 / 1833 |
| 9 | | 04'03" (+00'05") | 229 / 2063 |
| 10 | | 03'59" (+00'01") | 233 / 2297 |
| 11 | | 03'58" | 231 / 2528 |
| 12 | | 03'59" (+00'01") | 230 / 2758 |
| 13 | | 04'02" (+00'04") | 222 / 2980 |
| 14 | | 04'05" (+00'07") | 35 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'00" | 00:08'06" |
| 3 | 04'00" | 00:12'06" |
| 3.0 | 04'02" | 00:12'10" |
展開計圈分析
留言 
