Gavin盈宏 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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25.0 km | 02:15:53 | 05:26/km | 第16半馬

第二屆超級竹山馬拉松 - 為自己驕傲一次

官方成績
日期	2015-10-09
成績	02:15:53
總名次	99 / 2156
分組名次	17 / 364
平均速度	05:26/km

官方證書

Gavin盈宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08" (+02'48")

01:09'00" (+10'04")

10 km

(01:09'00")

00:37'52" (+09'32")

15 km

(01:39'36")

00:30'36" (+02'16")

00:58'56"

20 km

(02:07'56")

00:28'20"

Finish

(02:15:53)

日期: 2015-10-09 06:20 - 總爬升: 607 m - 地點: 竹山 - 天氣: 陰轉豔陽 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

台中

Gavin盈宏

·

台中

Gavin盈宏

·

台中

Gavin盈宏

·

賽道雖然較陡，但沿路綠樹成蔭，半山腰往左右鳥瞰，山嵐縹緲如煙，補給站間隔短且豐富充足。賽後還有淋浴間可以沖澡換裝，在大禮堂吹冷氣休息，很棒的賽事。

賽前宣言: 下半年第一個比賽，目標：穩定輸出，健康順利完賽。

10月累積里程 : 161.75 km

La new Bears 專業馬拉松鞋六兩追風螢光橘累積 : 341.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Niklaus 和其他 10 人說推

·

Niklaus
超棒der~驕傲的一次
讚啦！恭禧完賽^_^

2015-10-11 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	06'24"	00:17'48"
4	06'44"	00:24'32"
5	06'36"	00:31'08"
6	06'20"	00:37'28"
7	06'08"	00:43'36"
8	07'44"	00:51'20"
9	08'48"	01:00'08"
10	08'52"	01:09'00"
11	09'44"	01:18'44"
12	05'00"	01:23'44"
13	05'12"	01:28'56"
14	05'12"	01:34'08"
15	05'28"	01:39'36"
16	07'04"	01:46'40"
17	05'28"	01:52'08"
18	05'32"	01:57'40"
19	05'08"	02:02'48"
20	05'08"	02:07'56"
21	05'32"	02:13'28"
21.5	04'55"	02:15'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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