Hsiangchi 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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11.7 km | 01:09:27 | 05:55/km

日期: 2015-10-04 15:49 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 12088 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'08" / 05'56" / 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'50" / 05'46" / 06'02" / 05'38" / 07'17" / 05'41" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'34")

1001 / 1001

174 / 93

2

05'56"

(12'04")

05'55" (+00'22")

1002 / 2004

176 / 95

3

05'44"

(17'48")

05'43" (+00'10")

1000 / 3004

177 / 98

4

05'38"

(23'26")

05'36" (+00'03")

1004 / 4008

178 / 99

5

05'36"

(29'02")

05'33"

1006 / 5015

178 / 100

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觀看另 2 則留言

光明 GIGI 晚安
這種速度好快，我還要多加油，以你為榜樣。

2015-10-04 23:33 ·

1 個人推

Hsiangchi 光明哥:我游泳也很落漆呀.....怎麼辦

2015-10-05 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	05'44"	00:17'48"
4	05'38"	00:23'26"
5	05'33"	00:28'59"
6	05'50"	00:34'49"
7	05'46"	00:40'35"
8	06'02"	00:46'37"
9	05'38"	00:52'15"
10	07'17"	00:59'32"
11	05'41"	01:05'13"
11.7	05'49"	01:09'27"

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