4.7 km | 00:34:30 | 07:19/km日期: 2015-10-09 15:21 - 地點: 高雄市林園區港埔國小操場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 07'22" / 08'19" / 10'40" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+02'12") | 708 / 4708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.67 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
790.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 07'22" | 00:12'56" |
| 3 | 08'19" | 00:21'15" |
| 4 | 10'40" | 00:31'55" |
| 4.7 | 12'45" | 00:40'57" |
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