蘇中華 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.2 km | 00:38:53 | 07:27/km

日期: 2022-09-26 18:32 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 05'02" / 17'39" / 04'59" / 04'58" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

997 / 997

2

05'01"

(09'56")

05'01" (+00'06")

998 / 1995

3

17'49"

(27'45")

17'21" (+12'26")

1026 / 3022

4

04'58"

(32'43")

05'00" (+00'05")

992 / 4015

5

04'58"

(37'41")

04'56" (+00'01")

1003 / 5018

6

00'57"

(38'38")

04'28"

212 / 5231

9月累積里程 : 178.76 km

母子鱷魚蚵技Y拖淺藍色累積 : 768.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'02"	00:10'01"
3	17'39"	00:27'40"
4	04'59"	00:32'39"
5	04'58"	00:37'37"
5.2	04'23"	00:38'38"

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