林威志 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林威志台南
ID 558105

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2.0 km | 00:10:51 | 05:24/km

日期: 2022-09-21 20:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'46" / 05'04" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'50")

05'03"

1000 / 2000

3

00'01"

(10'51")

03'49"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 168.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李春興, 小朱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'04"	00:10'50"
2.0	04'21"	00:10'52"

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