林富榮 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林富榮嘉義
ID 535068

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5.0 km | 00:33:00 | 06:32/km

日期: 2022-09-20 16:59 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'24" / 05'11" / 05'29" / 03'53" / 06'26" / 109'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'20" (+01'38")

990 / 990

2

06'28"

(12'45")

05'22" (+00'40")

1202 / 2193

3

06'30"

(19'15")

05'35" (+00'53")

1162 / 3356

4

06'32"

(25'47")

04'42"

1385 / 4742

5

06'34"

(32'21")

05'21" (+00'39")

1226 / 5969

9月累積里程 : 43.21 km

母子鱷魚-瑰紅 26 累積 : 421.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'11"	00:11'35"
3	05'29"	00:17'04"
4	03'53"	00:20'57"
5	06'26"	00:27'23"
5.5	10'12"	00:32'50"

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