吳超鵬 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
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30.5 km | 04:39:40 | 09:09/km

日期: 2015-09-27 06:32 - 總爬升: 423 m - 地點: 雙溪~丁蘭谷~桃源谷 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'24" / 07'40" / 07'52" / 08'24" / 08'24" / 09'36" / 08'04" / 07'00" / 15'52" / 07'04" / 06'32" / 06'44" / 06'40" / 06'40" / 06'36" / 06'24" / 09'52" / 07'00" / 06'52" / 13'40" / 06'36" / 05'56" / 12'52" / 13'44" / 07'48" / 11'40" / 11'24" / 15'48" / 10'36" / 13'08" / 09'13" /

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9月累積里程 : 180.27 km

丫拖一代累積 : 31.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 陳寬和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'40"	00:16'04"
3	07'52"	00:23'56"
4	08'24"	00:32'20"
5	08'24"	00:40'44"
6	09'36"	00:50'20"
7	08'04"	00:58'24"
8	07'00"	01:05'24"
9	15'52"	01:21'16"
10	07'04"	01:28'20"
11	06'32"	01:34'52"
12	06'44"	01:41'36"
13	06'40"	01:48'16"
14	06'40"	01:54'56"
15	06'36"	02:01'32"
16	06'24"	02:07'56"
17	09'52"	02:17'48"
18	07'00"	02:24'48"
19	06'52"	02:31'40"
20	13'40"	02:45'20"
21	06'36"	02:51'56"
22	05'56"	02:57'52"
23	12'52"	03:10'44"
24	13'44"	03:24'28"
25	07'48"	03:32'16"
26	11'40"	03:43'56"
27	11'24"	03:55'20"
28	15'48"	04:11'08"
29	10'36"	04:21'44"
30	13'08"	04:34'52"
30.5	09'17"	04:39'40"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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