宇宙流浪人 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
ID 13910

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宇宙流浪人

14.0 km | 03:58:22 | 16:58/km

日期: 2015-09-17 09:09 - 總爬升: 516 m - 地點: 台中-谷關七雄唐麻丹山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 816 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

0

0 / 0

2

13'29"

(13'30")

4.45 (-3.94)

1000 / 1000

3

10'45"

(24'16")

5.58 (-2.81)

1000 / 2000

4

11'32"

(35'48")

5.20 (-3.19)

1000 / 3000

5

16'36"

(52'25")

3.61 (-4.78)

1000 / 4000

展開計圈分析

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TCX 上傳 | 9 years ago

陳美伶說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	10'45"	00:24'15"
3	11'33"	00:35'48"
4	16'36"	00:52'24"
5	24'53"	01:17'17"
6	23'11"	01:40'28"
7	33'01"	02:13'29"
8	33'37"	02:47'06"
9	17'34"	03:04'40"
10	16'37"	03:21'17"
11	07'09"	03:28'26"
12	10'00"	03:38'26"
13	11'26"	03:49'52"
14	08'26"	03:58'18"
14.0	01'13"	03:58'21"

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成績 : 01:07:05

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