10.7 km | 01:10:29 | 06:36/km日期: 2022-08-29 19:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'09" / 06'46" / 06'44" / 06'30" / 06'14" / 06'24" / 05'22" / 05'56" / 06'13" / 06'23" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'02" (+04'41") | 678 / 10678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'46" | 00:13'55" |
3 | 06'44" | 00:20'39" |
4 | 06'30" | 00:27'09" |
5 | 06'14" | 00:33'23" |
6 | 06'24" | 00:39'47" |
7 | 05'22" | 00:45'09" |
8 | 05'56" | 00:51'05" |
9 | 06'13" | 00:57'18" |
10 | 06'23" | 01:03'41" |
10.7 | 10'02" | 01:10'30" |